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Cómo trabajar tus hábitos

Cualquier día es perfecto para empezar a trabajar en lo que quieres.  Por eso, a partir de ahora quiero compartir un nuevo formato de trabajo para ti y con el que te iré trayendo diferentes temas y bajo una forma muy práctica para trabajarlos… ¡Estoy segura vas a poder dar un nuevo paso! Te adelanto que esta forma de trabajo la he llamado de manera…

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Trucos para mejorar tu energía

Si quieres ver un cambio en tu vida, un obstáculo superado u objetivo cumplido, empieza por hacer algo y algo diferente. ¿Sabes cómo puedes empezar a cambiar tu energía y que ésta  contribuya a tu bienestar? NO TE PIERDAS los videos que he grabado… ¡Dedicados a aquellas personas que quieren dar un paso en su desarrollo personal y bienestar, haciendo algo diferente, permitiéndose tan sólo una breve…

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¿Quieres mejorar y elevar tu bienestar?

¿Qué necesitas este verano? ¿Cómo estás atendiendo a tu salud integral? Una de mis premisas en mi trabajo es ayudarte a mejorar tu bienestar y salud integral cuidando lo importante para ti. En ello algo fundamental es qué pensamientos, emociones y comportamientos nos suelen acompañar. Y aún más… las necesidades que provocan cada uno de ellos.  Por eso hoy quiero primero invitarte 🙏 a parar y reflexionar qué necesidad,…

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Disfrutando el presente

Se dice que “para disfrutar de una buena taza de té debemos estar completamente atentos al presente”. Igual que con tu bebida favorita…   Sólo siendo conscientes del presente, nuestras manos sentirán el calor ofrescor de la taza según sea su temperaturaSólo en el presente aspiraremos el aroma del té, lo saborearemos y llegaremos a apreciar su exquisitez. Si estamos obsesionados por el pasado o preocupados por…

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Presencia en el presente

Iniciamos nuevo mes… ya julio… mitad de año… Parece que el tiempo vuela y en este entorno, también es y hay tiempo para nuevos retos. Para mí y con el cambio reciente de estación es momento ideal para llevar nuestra atención a nuestro interior, a repasar cómo hemos estado estos 6 primeros meses, cómo nos hemos sentido, qué hemos alcanzado de lo que tanto anhelábamos…

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¿Quiénes te rodean en tu día a día?Entorno, relaciones y salud

¿Sientes que hay personas con las que te sientes especialmente bien? ¿Hay en tu día a día relaciones o personas con las que sientes que te desgastas, sufres e incluso afecta a tu salud? Hoy te quiero hablar del impacto que las personas que te rodean tienen en ti. Y antes de continuar, te pregunto… ¿cómo suena esto para ti? ¿Sabes que hay quiénes dicen que…

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¡Estás invitado! … Recibe tu regalo

Si quieres ver un cambio en tu vida, comienza por hacer algo diferente. Hoy, comienzo de mes, tienes nuevas oportunidades.Entre ellas, el privilegio que traigo para ti por ser parte de mi comunidad comprometida con el trabajo en su desarrollo y bienestar. Te invito a hacer un cambio desde ya tomando una nueva acción dando un paso más para trabajar tu personalidad más resistente y dar un ajuste saludable a…

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Por qué y cómo responder ante la adversidad

Hoy escribo ciertamente emocionada e ilusionada por las diferentes acciones en las que he podido participar recientemente y con las que he podido también, crear y aportar en nuevos foros. Y por supuesto, con nuevos aprendizajes y retos. Recientemente se celebraba el día mundial de la Salud Mental. Es algo que me “toca” de una manera especial por ser uno de los pilares fundamentales con los que trabajo como Coach…

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