| 🧠 El poder de las Creencias |
| Muchos compartís conmigo vuestra “preocupación” en ocasiones por cómo trabajar creencias. Una creencia es eso que damos por cierto sin ningún tipo de duda y condiciona nuestro comportamiento. Tiene mucho que ver con lo que nos decimos y lo que decimos sobre nuestro alrededor. Por eso es importante parar un momento y tomar conciencia de cómo nos influyen nuestras creencias en nuestros objetivos. ¿Qué es eso que sueles decirte? ¿Alguna de estas frases te “suena mas”? ✔️ Yo no tengo fuerza de voluntad. ✔️ Cuando estoy nervioso, solo me relaja comer. ✔️ No puedo perder peso, es mi constitución. Hoy te animo a que lleves la atención a cómo te estás hablando a ti mismo. Hazlo con estos 5 pasos: ❶ Escúchate. ¿Qué te estás diciendo? ❷ ¿Se lo dirías a otra persona? ❸ ¿Qué consecuencias ha tenido hasta ahora hablarte así? ❹ ¿Qué ocurrirá si mantienes eso que te dices? ❺ ¿Qué te gustaría decirte? Toma esto último, eso que realmente te gustaría decirte, para que pueda ser parte de tus intenciones de esta semana. ¡Feliz semana! |