¿Quiénes te rodean en tu día a día?Entorno, relaciones y salud


¿Sientes que hay personas con las que te sientes especialmente bien?

¿Hay en tu día a día relaciones o personas con las que sientes que te desgastas, sufres e incluso afecta a tu salud?


Hoy te quiero hablar del impacto que las personas que te rodean tienen en ti. Y antes de continuar, te pregunto… ¿cómo suena esto para ti?

¿Sabes que hay quiénes dicen que somos el resultado de las 10 personas con las que más tiempo pasamos en nuestro día a día, ya sea en nuestro ámbito personal o entorno profesional?

Por eso te invito a llevar a dar un paso en el conocimiento de tus relaciones y de esas personas que te rodean y de las que te rodeas y mejorar desde ahí tu bienestar y tu salud integral.

Para ello te propongo los siguientes pasos:

PRIMERO
Escribe cuáles con las 10 personas con las que estás más en tu día a día.

SEGUNDO
¿Cómo te sientes con cada una de ellas? Escribe tu respuesta también (Puedes si te ayuda usar una escala de 1 a 10)

TERCERO
¿Cómo son tus conversaciones con estas personas? ¿Tal vez expansivas? ¿O son más contractivas?

CUARTO
¿Cuáles de estas relaciones te gustaría mejorar?
Escoge una de ellas y escribe que es algo nuevo que puedes hacer para mejorarla. ¿Hay algo que también puedas agradecer a esta persona?

QUINTO
Elige ahora una de esas personas y escribe con detalle qué es lo que te gusta de esa persona y por qué estás agradecida. 

Espero con esta sencilla herramienta puedas dar un paso más. Descubre todo lo que puedes trabajar con programas de desarrollo, coaching y resiliencia aqui.

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